Feeling Good Teens

Feeling Good Teens é para jovens de 10 a 15 anos desenvolverem auto-estima, resiliência e motivação focada em objetivos.

Feeling Good Teens tem 11 faixas, com duração variando de 3 minutos a 11 minutos, com faixas que orientam o relaxamento consciente, relaxamento muscular, acalmando a mente, construindo autoconfiança, lidando com o estresse do exame e dormindo bem. Esses áudios relaxantes apropriados para a idade combinam relaxamento, psicologia positiva e técnicas de treinamento de esportes olímpicos para desenvolver habilidades não cognitivas básicas, como aumentar a autoconfiança e a autoestima. Há um pequeno vídeo para desenvolver a respiração calma também. Ouvir regularmente as faixas de áudio aumenta a força mental interior, da mesma forma que o exercício fortalece os músculos, portanto, ouvir desenvolve habilidades para a vida.

Feeling Good Teens também faz parte do programa “Feeling Good for Schools”. A avaliação independente deste programa em alunos de 11 a 13 anos (último ano) em escolas selecionadas em todo o Reino Unido mostrou que os alunos do programa foram significativamente mais capazes de manter sua resiliência (sentimentos de esperança) (p = 0,056) em comparação com aqueles que não estavam no programa. Além disso, os alunos com as pontuações de 20% de resiliência e bem-estar mais baixas no início do programa mostraram melhora significativa em resiliência e bem-estar em comparação com aqueles com as pontuações de 80%, indicando que o programa está ajudando aqueles que mais precisam. 84% dos alunos que responderam a uma pesquisa de classe encontraram benefícios no programa, como:

- sentir-se mais calmo e relaxado

- sentir-se menos estressado

- ter melhor concentração

- ter mais confiança.

Alunos e professores comentaram sobre a influência positiva do programa.

Sempre que você ficar chateado ou com raiva [os áudios] apenas acalme-o - Leia sobre o programa das escolas aqui www.feelinggood.app/schools

Essas faixas para adolescentes foram derivadas de nosso 'Feeling Good', credenciado pelo NHS; Positive Mind' App para adultos, que contém as faixas de Treinamento Mental Positivo de maior duração e baseadas em evidências (no módulo Feeling Good for Life). A pesquisa mostrou que isso ajuda na recuperação do mau humor e da depressão, reduz a preocupação, melhora o humor e melhora a autoconfiança e o sono. Para mais informações, visite www.feelinggood.app

O download de Feeling Good Teens é gratuito e todas as faixas são gratuitas. Uma vez baixado, você pode ouvir sem estar na internet. Por favor, leia os detalhes de como usar o aplicativo na página de configurações. Para descobrir como suas organizações ou escolas podem obter uma licença para o programa de escolas, entre em contato conosco via hello@feelinggood.app

O aplicativo não coleta nenhum dado pessoal, nem está vinculado a qualquer publicidade ou outros sites.